合宿から戻り

いつものように朝らん

合宿前に治療院の先生に

「毎日７，８キロを走る方がいい」

と言われたので伊豆でも走ったし

毎日走っていいんだ！嬉しいね♪

腿をしっかり上げること（膝予防のためにも）

膝・・・違和感がなくなりつつある

体重・・・目標値＋2,7キロ

（結局、食って食ってしゃべって、動かずの

合宿同行でした・・）