4/19 水泳５００ｍ

4/23 水泳７００ｍ

4/24　水中ウォーク＆ジョグ　45分

（ゴーグル忘れたのでしかたなく・・）

今朝は気持ちよくノルディックウォーキング♪

月曜に治療院の先生に見てもらったら

「GWあたりからジョグはじめようか

キロ７分～８分で３０分くらいからね」

待ってました！そのお言葉！