となりの町内、稲荷台の坂道を使ってアップダウン走を4サイクル。
標高差は22mの坂道。
今回は下りをストライディング走で全力に近く、上りはジョグながら心拍数はあまり落さずに、というメニュー。
結果として、下りは5半～5で心拍数は120台、上りはキロ7で心拍数110台後半ということで、ほぼ狙った通りになった。