弱い小雨が降っていたが、濡れるほどではなく、気温も久しぶりに20℃を下回るという涼しさ。
心拍数120キープ走で、最初は涼しいこともあって6:15で行けていたのに、中盤以降急にBUせざるを得ず、キロ7に。
涼しかったのにどうしてだろ？

ラストは、250mの坂道を下りで心拍数を上げないようにしてストライドを伸ばしたダッシュ。
帰りの上り坂はほぼ歩き、という下り坂ダッシュを3セット。
これが今日の中では一番気持ちの良いランだったな。