サンダルで心拍数120キープラン。
きょうはそれで10㎞。
きのうは温度湿度の高さにやられたが、今日は戻って距離は伸ばせた。
今の時期では大たい6半くらいのスピードだということの理解。
夏は暑くて期待できないが、秋以降のスピードアップに期待。