15㎞、インターバル練
7月に入ってあまり走れていなかったので、多少気合を入れて、15㎞、内容も1㎞毎に、5半を3回、5を1回。
ラストは心拍数149までいって、久々に追い込んだ感あり。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
7月に入ってあまり走れていなかったので、多少気合を入れて、15㎞、内容も1㎞毎に、5半を3回、5を1回。
ラストは心拍数149までいって、久々に追い込んだ感あり。