先月17日に痛めた右臀部は、今日にいたってようやく回復の兆しがみえてきた。
まだ兆しなので無理はしない。
昨日のキロ6:30走では大丈夫そうだが、きょうはさらに遅く7～8分でジョグ。
この2週間、少し良くなると速く走って悪化させていた。

完全に緩解するまでは、スピード走は封印しようと思う。