ペース走5㎞
アップ3キロ、ダウン3キロの間の5キロは、5:10のペース走。
スピードは維持できているが、心拍数はきれいにBU。
後半は全く余裕なく、これが今の実力というもものの、全く情けない。
心拍数130台で5分を行くのが現時点での目標。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
アップ3キロ、ダウン3キロの間の5キロは、5:10のペース走。
スピードは維持できているが、心拍数はきれいにBU。
後半は全く余裕なく、これが今の実力というもものの、全く情けない。
心拍数130台で5分を行くのが現時点での目標。