のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

心拍数130ペースラン

いつもスピード維持のペースランでは、心拍数が上がっていって、長く持たないので、発想を変えて、心拍数を一定に、スピードは成り行きのペースランニングの試み。
130台前半の心拍数だと、後半ペースが落ちることもなく、8キロを無理なく走り切ることができた。

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