今日はなんとか10キロ走りきれた。

タイムは10数年前より30分も時間かかってるけど…＾＾；

昨日ネットで明治製菓のサプリSAVASのページを見て、食生活改善を決意。摂取カロリー抑えて減量するとまったく走るエネルギーがなくなっているという事実に改めて気付く。。。今朝は走る前にバナナ。走った直後にウィダーinゼリープロテインを摂取。朝食だけで675㎉とった。昨夜就寝前にローソンで購入したアミノ酸を摂取したせいかどうかは分からないが今朝はあまり疲れが残っていなかった様な気がする。