ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

散歩Jog

半年ぶりのフルマラソン(実際は38キロしか走ってない)での筋肉痛が半端じゃない!初めてフルマラソンを走った後に感じた筋肉痛に似ている。

腰痛で何処か走りが変わっていたのだろうか?

何時ものようにフクロハギも痛くなったけど、それ以上に今まで痛くなったことがないお尻とハムストリングの間付近、足の付け根(女性には言えない部分)のすぐ近く、肩から背中にかけて、勿論腰付近

腰痛をかばって色々な部位に負担をかけていたのだろうと思う。

来週ハーフを走るが今までの様に走れるだろうか不安だ。

 

今朝は階段を下りるのが辛かったけど、雨上がりで気持ちが良さそうなので散歩Jog(200mゆっくりゆっくり走り、50m歩く)で1時間超身体をほぐす。

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