大田原マラソン3週間前の30キロペース走

最初からペース走で走る気はなく、なんとなく3時間ちょっとで30キロ走れれば良いかなと思って走った。ところが10キロ過ぎにキロ6分を切ってきたので、でわサブ４のペース走をやってみるかと？でも正直ペース走は辛くって苦手だし今まで経験がない。

でっもって走ってみると２７～２８Kくらいまでは、そんなに頑張ってる感がないのに5分10秒前後になっている。残り2キロは向い風で辛かったが、どうにかペース走と言っていいタイムで走る事が出来た。

どうにか30キロ走る事が出来たけど、残りの12キロをペースを落とさず走れればサブ４は確実に出来ると思うけど、ベストを更新するにはこのペースよりキロ10秒速く走らないといけない。

今日の気温は19度で風は北西の風４～６ｍ、15キロから20キロまで向かい風で28キロまで追い風、残り2キロが向かい風、

追い風は感じないけど向かい風は強く感じられた。