ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

盆疲れ

兄が帰省していたので3日ジムに行かなかった。(プールに入水しなかった)

プールに入り身体を冷やし温泉ジャグジーに入浴、それを3~4度繰り返すのが夜の日課だったが、最近は身体を冷やすためのプールは日中の太陽光で温められ水温が33℃あり冷やす効果がなかったが、

それをすることで疲労回復出来ていたと思っていたが、3日行かなかったのに、家の小さな風呂にちょっとだけ入っただけなのに、今朝は足の気怠さを感じなかった。

今日はジムに行きたいと思っているが、プール歩行を少しにしてジムで筋トレでもしてみるつもり。

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