昨日は墓参りと入盆回りでラン休み

今朝は昨日休足したにも関わらず足が超重く

山コース行こうか？迷ったけど、台風の影響で風があり、

多少涼しさを感じたので勇気をもって山コースへ

途中でみのさん式インターバル実施（２０秒、１０秒）