メニュー:距離走15km

目標:マラソンペースキロ4:50で10km以上のペース走

コース:代々木公園

今回は時間が掛かりましたが、どうにか復活して来ました。

今日は、目標にもあるとおりマラソンペースで10km以上のペース走でしたが、15kmまで走り切る事が出来ました。

これで、どうにか復活の第一歩になりました。

今回の体調不良は思いの外長引き、中々思う様に走れませんでしたが、ここから徐々に取り戻して行きたいと思います。

今日はずっと眠っていたcs5の2009モデルのデビューです。

いつもの距離走やjogに使用していたTempo2は奥武蔵用のシューズにする予定の為、今後は距離走cs5White、speed練習はmana5で行きます。

race

ハーフまでjapan or mana5

フルmi adidas cs5

ウルトラ Tempo2

で挑みます。