バンコク出張中である

一応靴とウエアは日数分持ってきたのだが

前日は朝に雨が降ったため 運動できず

19日は路面が濡れていたのだが

雨は降っていなかった為（最初は…）

出発である

travel-db for Runners では日本時間だが

実際に走り始めたのは 午前7時前だったのだ

ホテル近くにあるベンジャシリ・パークは

1周 700mしかないので 6周した計算になる

怪我でかなりの空白期間があるため

まだまだ通して走れないのだが

痛めた膝もまだ完治していないため

できる範囲での運動であった