九大往復、今津周り、福岡マラソン一部コース

29㎞。

松屋さんについて、㌔5分くらいからのビルドアップ。

16㎞最後のほうは㌔4分10秒程度。

アキレス腱、膝痛くて、やはり限界か。

29㎞。

その後、百道パレスに直行して筋トレ。からの焼肉会。からのクマ会。