今週は良いことが何ひとつなかった。

月曜に行ったロング走の筋肉痛がずっと残っていたから走れなかった。

さすがに４日経った今日は走れるだろうと、MK練習会に参加するも、ふくらはぎすぐに痛くなり、無理して走っても筋肉痛を悪化させ、怪我する気がしたのでやめた。

走れないせいか、体重も高止まり。体脂肪もこのところ見たことのない高い値だ。

安静時のしんぱくすうもたかい。

走れない上に、走るモチベーションがだだ下がり。

明日は気分転換して、ランオフしてみよう。