前日のロング走で思うようなペースで走れなかったので、距離を短く２０キロにして、キロ４分３０秒アンダーを目指して走る。しかし、３区間で４分３０秒を超えてしまった。まだまだだ。

そのあと自宅までバイクで帰る。腫れている日の海沿いの道を、海風を受けながらバイクを漕ぐのはとても気持ちがよい。