ジョグ
心拍数60%のゾーン1でのジョギング 8'26"/kmで走りました。
こんなにゆっくり走っても、いや、ゆっくりだからか、足がじんわり腫れている感じです。
遅筋をしっかり鍛えようと思います。
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
心拍数60%のゾーン1でのジョギング 8'26"/kmで走りました。
こんなにゆっくり走っても、いや、ゆっくりだからか、足がじんわり腫れている感じです。
遅筋をしっかり鍛えようと思います。