10kmビルドアップ
低下した心肺機能を元に戻すため、ビルドアップ走をした。
ただし、15kmビルドアップはしんどすぎるので10kmに短縮。
心拍計は相変わらず安定しない。
中年初心者クライマーの挑戦
climber
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 177.0cm |
2008年、５３才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年５月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
