これまでアキレス腱炎の再発を恐れゆっくりジョグばかりだったせいも有り、心拍数がスピードの割りに高い。

　12/16の防府読売マラソンから一ヶ月足らずなのに、走らないとすぐに能力が下がるのを痛感。

　でも走れるようになったのだから良しとしよう。

ぼちぼち鍛え直します。