13kmビルドアップ
登山の疲れも収まり、今日はビルドアップランニング。 とても蒸し暑く、汗が足を伝わりソックスはビッショリ。
心拍数の割りにペースは上がらなかった。
久しぶりに走ったためか、ふくらはぎの筋肉が張っている。 ずっとエアロビクス領域(心拍数125Max)のトレーニングをしていたこともあり、心拍数150程度で走ると前よりしんどい気がする。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 177.0cm |
2008年、53才にして初めて会社の山岳部に入った中年クライマーです。
雪山に耐えれる体力づくりとしてランニングをはじめました。2010年5月に開催された比婆山国際スカイランでトレランデビュー。同年11月初めてフルマラソンに参戦。山を楽しみながら体を鍛えられればと思っています。
登山の疲れも収まり、今日はビルドアップランニング。 とても蒸し暑く、汗が足を伝わりソックスはビッショリ。
心拍数の割りにペースは上がらなかった。
久しぶりに走ったためか、ふくらはぎの筋肉が張っている。 ずっとエアロビクス領域(心拍数125Max)のトレーニングをしていたこともあり、心拍数150程度で走ると前よりしんどい気がする。