今日は少し早起きしたので、土曜ランも早めにスタートできた。

が、既に気温は30℃あり、またまた若葉台外周コースへ。

目論見通り、この時期木陰ランは最高。ざっと7割方が木陰。

5キロ辺りの自販機で水を買い、タイツのポケットに突っ込んで3〜4回に分けて飲み干す。

アップダウンもあり、終盤はスピードも上げられ、12キロのランとしてはまあまあの内容。

さて、これから買い物で3か所を回る。