昼一番で車検上がりの愛車を引き取りに行く予定のため、午前は走れず帰宅後15時過ぎにスタート。

天気予報通り蒸し暑く、ディーラーからの帰り道にはパラパラ雨も降った。

多少は降られるかと覚悟して走り出したが、少し経つと青空が広がり強烈な日差し。雨上がりの湿度もあり、今年初めての汗だらだらラン。

まだ暑さと発汗に慣れておらず、涼しそうなコースを選んだつもりがアップダウンだらけで、小休止を連発。呼吸を整える。

結局16キロどまりだったが、汗がハーフタイツからタラタラ流れ、ソックスはもとよりシューズも汗で濡れるほどの発汗。

そんなこんなで、ガーミンさん言うところの暑熱適用は89%まで上昇。