前回内転筋痛で走れなくなり、3日の休養を経てラン再開。

恐る恐る走り出すと、左内転筋に少し引っ掛かりがあるが、前回のような痛みはない。

今日はできれば20キロをロング走ペースでこなせたら上出来。無理しないペースで進む。

目的地は薬師池公園で、しょうぶ・あじさい祭りの具合を確認に行くこと。で14時に帰宅する必要があり、途中で確認すると少し押し気味。

よって若干ペースアップしてみたが、左足は大丈夫そう。無事に薬師池公園に到着、しょうぶもあじさいもまだ早く3分咲きくらいか。

で帰途に就くとすぐに左内転筋に痛みが。ひどくはないが違和感から痛みに変わった。

ペースを落とし痛みがひどくならない範囲で進む。キロ5分30くらいなら、悪化させずに進めそう。

何とか時間内に帰宅、用事を済ませ風呂に入って早速オムロンの低周波をかける。

何のかんので20キロは走れたし、前回よりは明らかに回復してるし、前向きに考えて取り組もう。

新しいパートナーの955DPは、未だデータがトラベルでは表示できておらず、何とかならないかなー。