ほぐしjog8キロ。
レースから中一日、軽くほぐしに8キロ+ダウンジョグ。
ラストで5分、4分30と上げてみたが、幸い故障はなさそう。但し右臀部が効かない。痛くはないが、ただの筋肉痛でもない。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
レースから中一日、軽くほぐしに8キロ+ダウンジョグ。
ラストで5分、4分30と上げてみたが、幸い故障はなさそう。但し右臀部が効かない。痛くはないが、ただの筋肉痛でもない。