日中の暑さがそのまま残った19時過ぎ、取り敢えず走り出す。

日が暮れても風は熱風、救いは湿気が低いこと。普段に比べ全然汗をかかない。

調子は今一、土日の疲れが取れておらずハム、腰が重い。

でも後半はどうにかキロ4分30そこそこ、ラストは4分15まで上げられたので今日は十分。

おかげで今日もビールが美味く、進むこと進むこと。