今晩も強風下10キロ
一昨日に続き今日も風が強く、キャップをしっかりかぶってスタート。
股関節は万全ではないが今日はペースを上げてみる。中盤からキロ4分30目処で、終盤は更に上げて4分10まで。
体幹で走る、足で走るのではなく肩を旋回し骨盤を動かし回転を意識するイメージを持って走ったが、イメージ通りのフォームは終盤の一瞬だけ。
息も上がったが練習はバラエティーに富んだ方がいいので今後も色々やってみる。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
一昨日に続き今日も風が強く、キャップをしっかりかぶってスタート。
股関節は万全ではないが今日はペースを上げてみる。中盤からキロ4分30目処で、終盤は更に上げて4分10まで。
体幹で走る、足で走るのではなく肩を旋回し骨盤を動かし回転を意識するイメージを持って走ったが、イメージ通りのフォームは終盤の一瞬だけ。
息も上がったが練習はバラエティーに富んだ方がいいので今後も色々やってみる。