RUN、GOLF、WINE、MAGNIFIQUE!

今後の予定

自己ベスト

今晩も強風下10キロ

一昨日に続き今日も風が強く、キャップをしっかりかぶってスタート。

股関節は万全ではないが今日はペースを上げてみる。中盤からキロ4分30目処で、終盤は更に上げて4分10まで。

体幹で走る、足で走るのではなく肩を旋回し骨盤を動かし回転を意識するイメージを持って走ったが、イメージ通りのフォームは終盤の一瞬だけ。

息も上がったが練習はバラエティーに富んだ方がいいので今後も色々やってみる。

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