強風下の12キロ
ラン再開も月末やら休み前やらで平日のラン出来ず結局中4日空いてしまった。おまけに相当にきつい風をついてスタート。
北上時の向かい風に加え若干の上りはきつかったが、帰りの追い風で下りの気持ち良いこと。
膝の具合も徐々に快方に向かっており、改めてフォームを戻しながら固める作業開始。もしかすると右足小指の窮屈さが右膝下の痛みの原因かもと、余裕を持たせるシューズとソックス、インソールの組み合わせで走る。
回転数重視のぺたぺた走りに戻したが12キロだと痛みも違和感もなし。どうやら骨盤旋回と足の使い過ぎを混同していた気がする。ぺたぺた走りに骨盤旋回を加えるフォームに手応えあり。これを固めて来シーズンに臨む。