5000m×3、RP走。大阪マラソン打ち上げもよろしく!
今日は午前仕事
午後から万博外周へ繰り出してレースペース走
1周目アップもかねてビルドアップ
2周目キロ4:10でなかなかきつい
3周目ペースキープが精一杯
こんなんで本番大丈夫か?
ま〜いつものことか、でもレースペース
下方修正が必要かも、、、
いずれにせよ
打ち上げは目一杯楽しもう!
調整さん記入よろしく!!!
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は午前仕事
午後から万博外周へ繰り出してレースペース走
1周目アップもかねてビルドアップ
2周目キロ4:10でなかなかきつい
3周目ペースキープが精一杯
こんなんで本番大丈夫か?
ま〜いつものことか、でもレースペース
下方修正が必要かも、、、
いずれにせよ
打ち上げは目一杯楽しもう!
調整さん記入よろしく!!!