今日は大阪マラソン2週間前の調整レースとして出場した

大阪長居国際マラソン（ハーフ）

ここ1週間以上、昨日までの出張準備で

トレーニングもほとんどできず

コンディションは↓↓↓

でも2週間前だから上げて行かないと

ところが、、、ものすごい日差し

気温もどんどん上昇、スタート12時半

キロ4でどんだけ行けるかやってみようと思ってましたが

とんでもない

下方修正、フルペース（4:10）でのペース走10km

あとはその場の状況で考えよう

スタートは場違いな前から2列目

なぜか保田圭が登場、吉川友というきれいな女優さんがスターター

さすが産經新聞主催

スタート後、ガーミンスタートボタン押せてなくて40秒ロス

暑さの中なんとか10kmを予定のペースでクリア

その後は2kmは休憩ラン

そっからじわじわ上げてって

なんとかゴール、1時間31分ぐらい

川内君じゃないけれど

一人じゃなかなか高負荷の練習はできないんで

月一ぐらいでハーフにでるのはいいかも