今日は雨降りでしたが

帰りに一瞬止んでたので外周詣で

軽快に速く走るをテーマにスタート

徐々にペースアップして２周目にかかるところで

雨が降り出しました

雨だけなら走り続けるのですが

遠くから稲光が（汗）

だんだんこちらに近づいてくるので

慌ててUターン

ラン終了

このままでは不完全燃焼なので

帰宅後エアロバイクコキコキ

ケイデンス100キープで30分

最後は120まであげて追い込みました