その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢45歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

清阪峠ロング

今日は昨日のアルコールを払拭するために

奈良マラソン後初のロングに出ました

清阪峠の亀岡まで11km

登りをゆっくり入って復路の下りは

スピード練習も兼ねて4分まで上げて行きました

いい練習になりました

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