今朝3分20秒のインターバルを実施。

まあ予想はしていたが結果はグチャグチャだった。

3分20秒台で1ｷﾛ走った後は、歩きがやっと。

とてもインターバルどころではない。

それでも何度か3分20秒/ｋｍ維持を目指して走る。

グチャグチャなりに次第に体が対応してくる感覚があり

良い収穫だったと思う。

慣れが必要かも知れない。

できるだけ3分20秒で走る機会を増やそうと思う。