昨日の40キロ走でマメができていて、まだ痛かった。

仕方なく靴ひもをユルユルにして走った。

走り出せば痛みはそれほどでもなかった。

しかし無理せず５ｋｍで終了。

こんな時は大抵痛くない方の足に余計な負担がかかって

予期せぬ故障に見舞われることが多い。

まずはしっかりマメを治そう。