暑過ぎるなかのペース走。目標は30ｋｍの4’15/ｋｍ。

しかし18ｋｍ過ぎから暑さが限界に。

緊急の全身水浴びで復活を試みるが、再びサブスリーペースを維持することはできなかった。クラクラしてきたので２０ｋｍで切り上げた。

この時期の河川敷は日除けがなく照り返しもあり、とにかく暑くてまともに走れない。

次から山に行こうと思う。

トンガリ