１３℃　雲一つない青空！

キロ６：３０　１ｋｍ　１５秒　を目安に　ビルドアップ。５：００まで上げれたけど　多少のアップダウンもあるも　同じ速さで走るのは難しい。体感でスピードを実測は難しい～ちょっと疲れているかな？後半身体が動かないの実感　事後のストレッチも重い。