昼間でも－７℃　冷たい～　歩道の雪も国道の雪も溶けず　雪の上走る。今日はランシューズでなくスノトレの靴ヒモきつく締めてのラン。滑る～蹴りが入ると滑る、真上から着地の滑らないようにとのラン。いつもと違う所に神経を使う。