７℃　寒い～手先が冷たい。ゆっくり走ろう～いつもとコースを変えて遠周りしてグランドへ。７周したところでトイレ問題が（笑）学校の屋外トイレはカギがかかっていて使えず　公衆トイレまで走る～　　　　　　　　ゆっくり長く走れば早くなる。距離も稼ぎたいが知恵を使ってポイント練習もしないと・・・・・