ロング走　キロ６分を目標に２０ｋｍ２時間

林間コース　リバーサイドコース　公園と雪がなくなってきた。

２０ｋｍ走るのはまだつらい（笑）　だるかったけど何とか走り終えた　

途中　左ヒザ　右足の底（親指のつけて）　痛み違和感発するも　いつのまにか消える。