いたち川14km
昨日に引き続きリハビリラン。昨日より少し距離を伸ばし、スピードも上げてみる。痛みの方は大丈夫だけど、脚力がだいぶ落ちた感じで、とても42km走り通せる感じがしないなぁ。明日はよこはま月例で20km無理せずに走ってみるつもり。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 173.0cm |
タイムも頭打ちなので、これからはBoston MarathonのQualifying Timeを維持することを目標としたいと思います。
50~54歳 3時間30分
55~59歳 3時間40分
60~64歳 3時間55分
65~69歳 4時間10分
70~74歳 4時間25分
75~79歳 4時間40分
80歳以上 4時間55分
昨日に引き続きリハビリラン。昨日より少し距離を伸ばし、スピードも上げてみる。痛みの方は大丈夫だけど、脚力がだいぶ落ちた感じで、とても42km走り通せる感じがしないなぁ。明日はよこはま月例で20km無理せずに走ってみるつもり。