切り上げ
仕事帰りJOG｡
いびがわマラソン以来の中3日でのJOG｡
tamyi5591さんに教えていただいた疲労回復方法を実施したおかげかハーフマラソンの時と同じぐらいの感覚で疲れを抜くことが出来ました｡
ただ実際走るとフルマラソンの時に一番疲労を感じた太股の内側に若干張りを感じる･･･ 芯に残る疲労を取り除くにはやはり1週間ぐらいは必要かな? そんな感じで3周(6km)と軽めで切り上げました｡
"There is no success without hardship."
MOYKC319
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 31歳 |
| 身長 | 169.0cm |
見て頂いてありがとうございます。
2010年7月からGARMINで走っています｡
幾多の中断期間(サボり)を経ながらも､細く永く頑張っていきたいです!!
ダイエットと家庭と仕事の共存は大変だ･･･
