夏期休暇前の仕事帰りJOG｡

今月はあまり走っていないのに､また中2日でのJOGと無理はしていないのに今日になって急に右足くるぶしの下の腱(?)に張り(違和感)を感じます｡

ジョギングに起因するものでは無く､仕事で急斜面に長いこといたのが原因ではないか等と色々と原因を考えながら恐る恐る走ってみる｡

幸い走る動作の中で痛みを感じるようなことはなかったので一安心ですが､休み期間中はあまり無理に距離を伸ばすようなことは控えようと思います｡