いつ再開するか迷っていたが本日ラン再開！

雨がふると思っていたが、起きてみたら降っていないので、天のおぼしめしと思い外に出る。

1KMウオーキングしたが、かすかに膝に違和感があるが、頭は異常がないので、ランに切り替える。

体任せに走っていたら、ビルドアップになってしまう。

5KMでJOGに切り替え今月初RUN無事終了！

といいたかったが、ビブラムKSOを裸足で履いたら

4KM位から足がすれて痛くなり始める。

ラン終了後見てみたらしっかり一皮むけていました。

膝の違和感も途中で消えたし、まずまずの復帰でしょう。

ラン後シャワーを浴びて汗を流す。

やっぱりランは気持ちいい！！！