MAFテスト
MAFテストをやってみた。
滝ヶ谷公園の1周300mのコースを10周。
アップを12分した後、開始。
設定心拍数は126。
1キロごとのラップは7:32 7:58 8:07（920m）
ゴールタイムは22:58。
月曜日に同じ心拍数の設定で同じコースを走ったときは、1キロと2キロのラップが7.27 7.32くらいだったので、それに比べるとかなり悪い。
果たしてここから改善していくんでしょうか。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
