ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢49歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

マフェトンジョグ3キロ

緩すぎるジョグをしていると、体の動きが小さくなりそうなので、今日はアップの後、公園でスキッピング3種2セット+その場ジャンプ20回2セットをやり、それからゆるジョグを再開。

そしたら時間が全然足りなくて、すぐダウンになってしまった。

ゆるジョグも継続時間が必要だと思うので、今日の組み合わせはちょっと失敗した感じ。それにスキッピングやジャンプでも心拍数がエアロビックゾーンを超えてしまう。

どうするのが良いか、あとでもう一度考えてみる。

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