ウキウキ・ワクワク・ランニング

今後の予定

自己ベスト

ちょびらん3キロ

今日もちょびジョグ3きろ。

昨日、夕方にも時間ができたので走ってみた。途中から心拍数を135くらいに抑えるようにしてみたら、坂道では歩く必要もあったが、軽い負荷を維持できて良かった。体調が戻るまで、このやり方をメインにしてみようかな。

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