22km走
小雨のため自然とペースアップ
（雨は思ったより早く降ってきた）
15ｋｍまでBU（14ｋｍ-15ｋｍは3:54/kmまでペースアップ）、15km以降はJOGで調整
との・さんの足跡
との・さん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 182.0cm |
不器用なんです。
小雨のため自然とペースアップ
（雨は思ったより早く降ってきた）
15ｋｍまでBU（14ｋｍ-15ｋｍは3:54/kmまでペースアップ）、15km以降はJOGで調整