いつもの周回コースを走り出すが、暑さと日射で一周グルッとする

自信がなくなり、横浜線沿いを行ったり来たり。

結局暑さに勝てず７ｋｍで終了。

熱中症一歩手前という感じでした。

昨日までの酷暑が幾分和らぎ、走り出しの時刻では30℃を下回った。
しかし湿度はきのうより20％近く高く84％、結局大汗になったが、最初の4㎞で5半までBU走、あともジョグで4㎞走れてよかった。

今朝はお尻が痛く走りたくない

定期便をすませ海岸に出ると涼しい

朝方でも昨日までは暑かったので久しぶりの涼しさに走り出す

途中でこれまた久しぶりに一三君に会う

おしゃべりしながらランは楽しい、気分も高揚してきて

一三君！４００ｍだけスピード上げて引っ張って、と

我が口が言ってる

本当に久しぶりのゼイゼイラン